大餐過後的營養均衡 – Dr.Ci:Labo美禪食

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大家還記得小編上次介紹過的enNatural酵素果昔嗎?不曉得大家有沒有嚐試過了呢?

如果有嚐過,覺得還不錯的朋友,小編今天再介紹一款很受歡迎的營養代餐 Dr.Ci:Labo出的美禪食!如果還沒有嚐過的朋友就更要試試看啦!它和酵素果昔的特性很像。高營養、低熱量、簡單輕鬆就可以製作完成!每一包15.4克只有54.8大卡呢!

覺得最近大魚大肉油膩的東西吃太多嗎?覺得最近想調節一下體重嗎?那就馬上試試看美禪食吧~

小小一包只有手掌大,輕薄短小方便攜帶,卻五臟俱全!裡面真的加了很多對身體很好的成份喔!這邊小編幫大家列出來,讓大家看看有多麼驚人~

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穀物雜糧:紫米、糙米、糯米、梗米、紅豆、高粱、小麥、玉米、粟米、黑豆、黑芝麻、芝麻、糯粟、黃豆、花生、薏仁、燕麥

蔬菜類:甘藷、南瓜、香菇、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、羽衣甘藍、大麥若葉、艾草、松葉、甘藍菜

果物:蘋果、栗子

其他:食物纖維、黑糖、維他命C、膠原蛋白

怎麼樣啊?~~是不是有好多很營養的成份呢?~~

接下來照慣例小編的輕鬆簡單小廚房時間又來啦~~~鏘鏘鏘~~~

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首先呢準備好你想要和美禪食一起享用的飲料好夥伴,它包裝說明上推薦和豆漿一起飲用,所以這次小編就準備了低糖豆漿來一起喝囉!不過其實你喜歡的話,也可以用牛奶、熱開水來搭配也都是可以的喔!

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雖然美禪食一包只有54.8大卡左右,但是就和吃火鍋的時候一樣,其實熱量最高的部分在醬料一樣,我們在調配美禪食的時候也要注意搭配的飲料熱量唷!像小編就嚴選了這種減少百分之45熱量的低糖豆漿,這樣才能夠安心的搭配一起喝啊~~

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啪的一聲打開包裝,就可以看到裡面帶點土咖啡色的粉末,因為加了很多五穀雜糧,所以聞起來有種很舒服的雜糧味道,覺得是來自大地之母恩惠的味道呢~~(太浮誇XDD

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接著就是刷~的把它倒進準備的杯子當中,其實15克左右的粉末比想像中來的多呢!所以雖然包裝上說準備200c.c.的水分,但還是建議大家多準備一點才不會變得太濃不好入口喔!

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接著把豆漿咕嘟咕嘟的加進去~~再用小編喜歡的小雞攪拌棒攪啊攪的~~就輕鬆完成啦!

雖然這種沖泡的飲品感覺都是要用熱水或是熱牛奶之類的來搭配,不然感覺很不容易融化。不過小編這次用的是冰豆漿,即使如此在攪拌溶解上也沒什麼問題,三兩下就調配好了,也因此可以看出美禪食的粉末真的研磨的很精細所以才會有這種成果吧~~ (v)

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完成品就是長這樣啦~~

 淡淡的黃咖啡色,喝起來和原來的豆漿味道並不會有太大的差異,感覺多了一份溫醇感以及五穀的香氣,喝起來還滿順口的,兩三下就被小編喝完囉~~(´▽)

這次試用的結果滿不錯的,和一般很容易就能買到的豆漿牛奶搭配起來味道就很好,熱量也不高,但是卻有足夠的飽足感,在很多時候都可以沖泡來飲用。

像是加班之後的夜歸,想來點吃的,補充一點體力但又怕深夜攝取太多熱量會變胖;又或者是假日睡太晚,當成早午餐或者是午晚餐來飲用,都是很不錯的代餐方式。

那麼這次幫大家試喝的Dr.Ci:Labo美禪食就是這樣啦!不知道大家覺得怎麼樣呢?有符合你的需求的話,不妨來一杯試試看囉~~(*´∀*)

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